fbpx
الرئيسية » الاخبار » الاخبار » كيف تشتري الخضروات والفواكه ؟؟

كيف تشتري الخضروات والفواكه ؟؟

الخضروات والفواكه الطازجة من أهم المواد الغذائية اللازمة لجسم الإنسان لاحتوائها على كميات كبيرة من الفيتامينات والألياف المفيدة .

وعند قيامك بشراء و استهلاك الخضروات والفواكه اتبع النصائح التالية :

 

 

– احرص على شراء الخضروات والفواكه الناضجة وتجنب شراء ما ينزل إلى الأسواق قبل نضجها .

– احرص على شراء الكميات التي تحتاجها من الخضروات والفواكه لانها سريعة التلف والذبول وتفقد بعض الفيتامينات ، كما أن شراء كميات كبيرة منها يعمل على الزيادة في اسعارها .

– لا تشتري الخضروات والفواكه غير المتماسكة والتي يوجد بها شقوق أو تمزق أو بقع ملونة .

– احرص دائما على غسل  الفواكه والخضروات جيداً .